Interview with MAGGY

無理なく、自分らしく。
マギーのヘルシーな美の秘密

セルフケアは割としっかりしている方だと思いま す。髪は毎日ヘアパックして、タオルドライ後に ミルクをなじませて８割乾燥。そのあとオイルを つけて完全に乾かして、最後に毛先にもう一度オ イル、というのが普段のケア。ドライヤーで乾か すときは絶対に上から風を当てて、キューティク ルがちゃんと閉じるようにする。傷みが特に気に なるときは仕上げに冷風を当てています。あと は、摩擦で毛先が傷まないように気をつけたり。 寝るときも枕で摩擦が起きないように、上から下 になで下ろして整えてから寝ています。

たとえば家を出るときに、髪でも肌でも自分の状 態が悪いと、人に会うのいやだなーって思ったり しません？ 気持ちよく人に接せられなかった り。そんな風になるんだったら、いつでも自分の 状態を整えて、自信を持って過ごした方がいいん じゃないかなって。気持ちに余裕が出ると人にも やさしくできるし、パフォーマンスも上がるんで すよね。

とはいえやっているのは、バランスの取れた食事 と良質な睡眠、水をたくさん飲むことっていう、 本当に〈普通〉の積み重ね。

湯船にはほぼ毎日浸かっていて、お風呂の中で足 の指１本１本からほぐしていって、最後には頭ま で浸かっちゃう、ラッコみたいに( 笑)。お湯の中 で静かに、水音だけを聴いて…… これですごく リラックスできます。

トレーニングを一切しない代わりに、暇さえあれ ばストレッチ。目指すボディづくりには、運動で 筋肉をつけるよりそれが合っているってことが分 かったんです。私も昔、良かれと思って無理な食 事制限をしていた時期があったんですけど、逆に ストレスになって太っちゃったりして。そこか ら、自分でいろいろと考えるようになりました。

大切なのは、自分の心の声をよく聞くこと。いま 何が食べたい？どの香りが好き？どんなテクスチ ャーが心地良い……？ 細かいところまでひとつ ひとつ、自分が望んでいるものを見極めること。 なんとなくとか誰かに言われたからじゃなくて、 自分がどうしたいのか、どうなりたいのか。意思 をしっかり持ってそれを目標にすることで初め て、必要なものが分かってくるんじゃないかな。